Bouger, c’est la vie !

10 et 24 juin 2021, 14h30 -16h30


Séance 1 : Dans ma vie quotidienne : bouger confortablement et dans la durée

avec Laura FONTANA, enseignante Feldenkrais, diplômée et certifiée ASF,

musicienne


Séance 2 : Quelles bonnes postures et quels gestes dans nos activités quotidiennes ?

avec Pily CLEMENTE, formatrice diplômée de sécurité en gestes et

postures, coach en ergonomie


Flyer :

FAAG_BougerCestLaVie_10+24 juin 2021_fly
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Document de présentation distribué lors de la séance 1 :

Feldenkrais_LauraFontana_FAAG_BougerCest
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Documents distribués lors de la séance 2:

Dias de la présentation :

Bouger2_PilyClemente_FAAG_Handout
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Image en A4 des nerfs sortant de la colonne (dia 7 de la présentation + Liens Internet vidéos Comment bien se coucher et se lever de son lit et Comment bien s’asseoir et se lever d'une chaise :

Bouger2_Jeudi_FAAG_2021_06_24-Liens_inte
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Memento Rentrer et sortir du lit :

Bouger2_PilyClemente_Rentrer et sortir d
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Memento Exercises assis :

Bouger2_PilyClemente_Exercices assis
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Compilation des questionnaires d'évaluation rendus par les participant·e·s :

lors de la 1ère séance

Questionnaire satisfaction_JeudiFAAG_Bou
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Leçon Feldenkrais en ligne et exercices sur sites Internet proposés en attendant la tenue de nos deux JEUDIS de la FAAG :


La pandémie nous avait forcé de repousser ces deux séances pour une 3ème fois. Toutefois, avec les restrictions et nos réticences à sortir, conserver une bonne mobilité avait gardé tout au long de crise son actualité. Plus que jamais il s’agissait (et s'agira) de réconcilier deux injonctions contradictoires : dans nos mouvements tenir compte des limitations concomitantes à l’âge et nous donner les moyens pour bouger, thème des deux JEUDIS de la FAAG repoussés.


En attendant, la FAAG et les deux intervenantes prévues vous avaient proposé (et vous encouragent à continuer) à entrainer corps et esprit à la maison :

  • Laura FONTANA du www.studio-feldenkrais.ch, animatrice de la première séance a préparé une leçon Feldenkrais en ligne pour un public d’aîné-e-s confiné-e-s, pas encore familier avec la méthode: épaules légères, nuque fluide, leçon en position assise:

FeldenkraisLauraFontanPCM audio 3 Épaul
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https://www.equilibre-en-marche.ch/sentrainer-a-la-maison

https://ge.prosenectute.ch/category/gym-seniors


Compilation des questionnaires d'évaluation rendus par les participant·e·s :

lors de la 2ème séance:

Questionnaire satisfaction_JeudiFAAG_Bouger_2_2021 06 24-Réponses-
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Lors de la pandémie la FAAG avait diffusé l'information sur les possibilités de bouger à la maison par le biais du mensuel Espaces de l'AVIVO :

EspacesAVIVOjuin2020p12FAAG_Bouger
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EspacesAVIVOnov2020p8FAAG_Bouger
.pdf
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